大肠癌真要命!「4大高危险群」请留意

大肠癌真要命!「4大高危险群」请留意

▲大肠癌为国人10大死因之一。(图/达志/示意图)

文/药师段方琪

大肠癌一直都是10大死因排名1、2位,在初期并没有明显症状,通常有的症状为无痛性血便、腹泻、便秘交替,另外也有一说放屁味道很臭有可能是大肠癌前期,这原因有可能是肠道滋生了很多致病细菌,大量坏菌就会产生很臭的味道,相对的肠道也不是很健康;虽然有以上症状不表示绝对就是大肠癌,但是还是要对这些症状多加注意。

大肠癌真要命!「4大高危险群」请留意

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▲喜欢吃油炸食物的人会产生自由基,进而导致正常细胞癌化。(图/达志/示意图)

以下列举出「4种容易罹患大肠癌者」:

1.喜好油炸食物者

如盐酥鸡,因为反覆油炸,产生了许多自由基,自由基会伤害正常细胞而导致癌化。

2.长期便秘者

长期便秘,就像一盘菜放在高温下3天后就会极度的腐坏酸臭,同样道理,3天不解便,这些吃下去的菜也会在肠道有同样效应,细菌孳生,毒素累积,最后可能导致肠道病变癌化。

3.家中有人得过大肠癌

家族中有人得大肠癌比无家族史的人高3倍。

4.大肠有息肉者

大肠瘜肉容易变成癌细胞且不容易发现。

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▲充足的睡眠可以增加免疫力。(图/达志/示意图)

若想远离大肠癌,可以听从「5点建议」:

1.少吃红肉像牛肉、羊肉、猪肉及加工后食品,如香肠。

2.多吃高纤饮食及十字花颗食物,如花椰菜。

3.睡眠充足及规律运动,因睡眠充足可以避免内分泌失调,降低抵抗力。

4.定时粪便检查及50岁以上定期做大肠镜检查。

5.补充益生菌,动物研究发现补充益生菌可预防急性肠炎及大肠癌。

资料来源:

1.New Microbes New Infect. 2017 May 27;19:34-37. doi: 10.1016/j.nmni.2017.05.012. eCollection 2017 Sep.

2.2017年6月《常春月刊》411期。

段方琪药师,英国Bradford University硕士,曾任台大医院护理师、长庚医院药师、荣民製药经理、连锁药妆药师。